Matratzen Härtegrad
Ein wichtiges Thema ist der unterschiedliche Matratzen Härtegrad, den es bei allen Matratzentypen gibt. Er spielt eine wesentliche Rolle bei der Auswahl der passenden Schlafmatratze und dem daraus resultierenden Schlafempfinden. Der erforderliche Matratzen-Härtegrad für ein Kind ist anders als der Härtegrad einer Matratze für 2 Personen, oder der Härtegrad einer Matratze bei Rückenschmerzen-Patienten. Der erforderliche Härtegrad einer Boxspringbett-Matratze ist folglich ein anderer, als der von einer Matratze die auf einer festen, harten Unterlage liegt.
Welcher Matratzen Härtegrad ist der Richtige für mich?
Das Problem ist, dass die Matratzen-Härtegrade keine Normen darstellen. Sie fallen bei fast allen Matratzen und Matratzenarten unterschiedlich aus. Die Schnitttechnik der Matratze, die Höhe der Matratze und des verwendeten Schaums oder die Schaumqualität lassen die Festigkeit subjektiv unterschiedlich wirken. Wenn man zu Hause nach den ersten 2-3 Nächten keine böse Überraschung erleben will, führt an einem Schlaftest in Verbindung mit einer Fachberatung kein Weg vorbei.
Im Matratzenfachhandel ist die Matratzenvielfalt kleiner und meist hat man einen Experten in der Nähe, der einem helfen kann. Viel besser ist aber das Probeliegen, das einem die Unterschiede der Matratzen klar spüren lässt. Dennoch lässt sich in wenigen Minuten nur ein Eindruck gewinnen, ob die Matratze passen könnte. Es ist kein echter Schlaf, sondern nur ein kurzes Probeliegen unter unnatürlichen Umständen, die zuhause anders praktiziert werden. Außerdem täuscht der subjektive Eindruck oft, weil jede neue Matratze sich besser anfühlt als die alte Matratze daheim. Welcher Matratzen Härtegrad also nun der für mich optimalste ist, kann theoretisch sowie an Hand von Bezeichnungen wie: „Matratze h3 90×200“ nicht wirklich beurteilt werden. Dies kann immer nur eine grobe Orientierung sein, als Basis für ein Probeliegen, in dem man dem Körper und seinem Schlaf-/Liegegefühl die Entscheidung überlässt.
Zum besseren Überblick nachfolgend eine Matratzen Härtegrad-Liste und deren Bedeutung:
Matratzen-Härtegrad 1 (H1) – weiche Matratzen
Matratzen-Härtegrad 2 (H2) – mittelfeste Matratzen
Matratzen-Härtegrad 3 (H3) – feste Matratzen
Matratzen-Härtegrad 3 (H4) – ziemlich feste Matratzen
Matratzen-Härtegrad 5 (H5) – betonfeste Matratzen
Schlafverhalten, Schläfer-Typ und Matratzen-Härtegrad – worauf kommt es an?
Der Kontakt zwischen Körper und Matratze ist bedeutend für die Stabilität des Liegens, für das Schwitzen und die Entlastung der Muskulatur des Körpers. Eine zu weiche Matratze, also mit einem für den Schläfer zu niedrigen Härtegrad und falschen Zonen, lässt den Schläfer zu tief einsinken und möglicherweise nicht stabil und gerade liegen. Sollte die Matratze zu fest sein, also der Härtegrad der Matratze höher als benötigt ist, ist die Kontaktfläche geringer. Vor allem Seitenschläfer dürften damit zu kämpfen haben, dass ihre Muskulatur im Schulter- und Hüftbereich nicht entlastet wird, sondern ständig einem enormen Druck ausgesetzt ist. Das Einschlafen von Armen und Beinen ist vorprogrammiert. Ähnliches gilt für Rückenschläfer, die stark den Schulterbereich um das Schlüsselbein und ihrem Gesäß belasten.
Die Schläfer-Typen
Die meisten Bauchschläfer-Typen sind eigentlich Seitenschläfer, auch wenn sie denken, dass sie Bauchschläfer wären. Das liegt daran, dass sie bedingt durch eine zu harte Matratze den Druck auf den Körper besser verteilen, indem sie sich in eine Art halb Seite halb Bauch Lage bewegen und so einschlafen. Übrigens: Der Partner kann besser beurteilen, welche Schlaflage Ihr habt, denn nachts sieht ihr euch selbst nicht.
Beim Seitschläfer sind zwei Punkte des Körpers besonders anfällig, weil auf sie der Druck lastet. Es handelt sich um die Schulter und die Hüfte. Eine gute 7 Zonen Kaltschaummatratze beispielsweise muss beide Partien gut entlasten, indem sie genau in diesen 2 Bereichen weicher ist, als in den anderen Bereichen. Die Taille sollte dabei gut gestützt werden, so dass die Wirbelsäule gerade ist. Bitte achtet darauf, dass ein Kissen mit einer zur Matratze nicht passenden Höhe den Halswirbel ungerade machen kann. Grundregel: je weicher der Schulterbereich in einer Matratze, desto weniger hoch darf das Kissen sein – nur so wird der Nacken auch entlastet.
Auf dem Rücken liegend müssen die Zonen der Matratze die gleichen Bereiche entlasten wie beim Seitenschläfer, also die Schulter und die Hüfte, bzw. Gesäß. Der Lendenwirbel muss zusätzlich gut gestützt sein. Auf dem Rücken liegend muss die Wirbelsäule in ihrer ursprünglichen S-Form bleiben. Bei Bauchschläfern muss die Matratze im Beckenbereich fester sein, damit der Rücken nicht in ein Hohlkreuz gerät. Am Brustkorb ist eine weiche Zone wiederum für die Atmung gut förderlich.
Keiner hat eine dauerhaft starre Schlafhaltung. Rund 60 Mal verändern wir nachts unsere Schlafposition. Daher gibt es keine Schlafposition, die wir nicht beachten dürfen.
löl Matratze mit 2 verschiedene Matratzen-Härtegraden – für alle Schlaftypen
Die Konsequenz für die löl Matratze war, genau diese nächtlichen Bewegungen zu berücksichtigen und dafür zu sorgen, dass du immer gut liegst. Daher wurde die löl Matratze als 7 Zonenmatratze entwickelt. Die Schaumschichten sind in 7 ergonomischen Zonen aufgebaut und so aufeinander abgestimmt, dass du ideal auf ihr liegst.
Eine Marktanalyse stellte fest, dass mehr als 90% der Menschen die Härtegrade 2 und 3 bevorzugen.
Ich, die löl Matratze biete das ideale Schlaferlebnis für alle! Denn die löl Matratze ist weder zu hart, noch zu weich. Warum? Die löl Matratze besitzt zwei Seiten mit unterschiedlichen Härtegraden, nämlich Matratzen Härtegrad 2 (H2) auf der einen Seite und Matratzen Härtegrad 3 (H3) auf der anderen. Das ermöglicht jedem, die perfekte Matratzenseite individuell zu finden. Diese löl Doppelseitigkeit steht für Nachhaltigkeit auf die nächsten Jahre, falls sich die individuellen Schlafansprüche und persönlichen Faktoren, wie beispielsweise Änderung der Schlafposition, Gewichtzunahme und Gewichtabnahme oder Schlafsensibilität, verändern.
Anders ausgedrückt: Die löl Matratze ist für die meisten Menschen die ideale Schlafmatratze.
